2014-09-25から1日間の記事一覧
ウォーキングは一番簡単ですが、心肺機能が向上し脂も消費され、太ももが引き締まります。有酸素と無酸素のエクササイズをバランスよく行うことで、脂が消費され、糖質も燃えやすい肉体づくりができるようになります。日ごろから減量をしているという意識を…
ウォーキングは一番簡単ですが、心肺機能が向上し脂も消費され、太ももが引き締まります。有酸素と無酸素のエクササイズをバランスよく行うことで、脂が消費され、糖質も燃えやすい肉体づくりができるようになります。日ごろから減量をしているという意識を…
