シェイプアップは体重数値よりも見た目の外見重視のほうがモチベーションの継続ができますね。昔の友達は肥満ではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい！て言ってたなあ。身体を動かすと良いと言いますが、カロリー燃焼も不可欠…
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