この頃、メタボと言う言葉が浸透してしまったくらい、肥満に関しては関心があるわけですね。有酸素体操の王様は、ウォーキングです。30分も歩けば相当いい運動になりますし、難儀なジョギングより膝への負担が軽いのがメリットですね。プロポーションをよく…
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