時たまエアロビクス1回で一度に痩せたという方がいますが、汗を凄くかくことで体内から余分に水分が出ただけで、体重計の数値ほどは体脂肪は落ちていません。でも日ごろから忙しいときは、いくら容易とはいっても時間を選び出して運動するのはなかなか継続出…
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